Nie możemy dopuścić do zastania się – ruszaj się systematycznie

Kiedy nie chcemy posiadać problemów ze stawami, z obolałym kręgosłupem i pragniemy posiadać pewność, iż wciąż będziemy mieli świetną kondycję, to z pewnością trzeba zatroszczyć się o to, abyśmy jak najczęściej przebywali w ruchu oraz by nasze mięśnie nie były nigdy zastane.

Continue reading „Nie możemy dopuścić do zastania się – ruszaj się systematycznie”

Masaż – Świetny sposób na odpoczynek po treningu

Jeśli mamy siedzącą pracę, albo intensywnie uprawiamy sport często przydaje się nam masaż. Oczywiście są to różne masaże. Inaczej potraktowany zostanie pracownik korporacji, który cierpi na ból kręgosłupa od dużej liczby godzin siedzenia w tej samej pozycji przy biurku, a inaczej potraktowany zostanie na przykład biegacz, któremu trzeba rozluźnienia mięśni po ćwiczeniach czy rozciągnięcia przykurczonych ścięgien.

Continue reading „Masaż – Świetny sposób na odpoczynek po treningu”

Kto może ćwiczyć w klubie fitness?

W chwili obecnej właściwie w każdym dużym mieście w Polsce możemy spotkać przynajmniej jedną profesjonalną siłownię – świetnie pokazuje to, że sporo ludzi interesuje się tymi ćwiczeniami i stara się regularnie się nimi zajmować. Nie ma jednak niczego dziwnego w tym, że owe rzeczy są obecnie tak bardzo popularne, gdyż każdy z nas może dzięki nim efektywnie troszczyć się o swoją kondycję, a przy odpowiednio ciężkiej pracy także wypracować u siebie naprawdę wymarzoną sylwetkę.

Continue reading „Kto może ćwiczyć w klubie fitness?”

Jaką metodą ćwiczyć fizycznie w mieszkaniu i się tym szybko nie znudzić?

Każdy dobrze wiemy, że sport to zdrowie. Tak, więc wszyscy starają się wybrać jakąś formę aktywności fizycznej, która będzie mu najbardziej odpowiednia. Na szczęście opcji jest całe mnóstwo, dlatego każdy chętny na sto procent znajdą jakiś aktywne zajęcie dla siebie. Nie musimy zacząć od chodzić na siłownię, czy biegania po dziesięć kilometrów, na starcie powinniśmy zacząć od czegoś łatwego, co nie zrazi nas do ćwiczeń. Fajnym rozwiązaniem są kijki nordic walking. Kiedy idziemy na spacer możemy ubrać się wygodnie i zabrać ze sobą kijki. Poza tym kupno w kijki stanie się świetną motywacją do systematycznych spacerów.

Continue reading „Jaką metodą ćwiczyć fizycznie w mieszkaniu i się tym szybko nie znudzić?”

Co sprawia, że sport jest niezwykle modny

Wszyscy uczestniczymy w tym, jak powoli zmienia się podejście Polaków do sportu. Kiedy pójdziemy pod wieczór do pobliskiego parku, będziemy zaskoczeni liczbą osób, które biegają, trenują na rowerze albo uprawiają nordic walking. Pozwoliliśmy się wciągnąć w modę na prozdrowotny styl życia. I doskonale.

Continue reading „Co sprawia, że sport jest niezwykle modny”

Dobierzmy właściwe urządzenie do ćwiczeń pod siebie

Kiedy pragniemy rozpocząć treningi, ale nie bardzo rozumiemy, jakie urządzenie do treningów będzie dla nas właściwe, to bez wątpienia trzeba wpierw pójść na siłownię. Tam będziemy mieli możliwość trenować na każdym sprzęcie, dzięki temu łatwiej będzie nam powziąć decyzję, co powinniśmy dla siebie kupić oraz jakie ćwiczenia najmocniej będą spełniały nasze pragnienia, jeśli idzie o rzeźbienie naszej figury.

Continue reading „Dobierzmy właściwe urządzenie do ćwiczeń pod siebie”

Jak wybrać sprzęt sportowy do domu

Czasami bywa tak, że nie chce nam się wychodzić z domu, aby zrobić coś dla kondycji. Nawet jeśli mamy siłownię nieopodal, zdaje się to ogromną ekspedycją. Musimy zapakować sportowy strój, ręcznik, pamiętać o wodzie i jeszcze kilka innych. Gdy jesteśmy w tego typu sytuacji powinniśmy przemyśleć zakup paru sportowych sprzętów do domu. Wówczas będziemy mieli możliwość by zbudować formę nie wychodząc z własnego mieszkania.

Continue reading „Jak wybrać sprzęt sportowy do domu”

Jak wybrać akcesoria masujące

Istnieją niezwykle różne rodzaje masażu. Choćby najbardziej popularny masaż relaksujący, masaż terapeutyczny, mnóstwo typów masażu mięśni którym poddają się sportowcy… Wymieniać można by długo. Skupmy się jednak na tym ostatnim rodzaju. Terapie, którym poddają się sportowcy nie są specjalnie przyjemne. Najlepszym przykładem mogą być tutaj biegacze maratońscy. Zaczyna się teraz okres długich biegów, w naszym kraju jesienią są trzy biegi maratońskie – we Wrocławiu, Warszawie i Poznaniu, a przygotowanie do startu trwa dobrych parę miesięcy.

Continue reading „Jak wybrać akcesoria masujące”

Gdy masz ochotę zażyć aktywności na świeżym powietrzu, kup odpowiedni sprzęt i korzystaj z przyjemności płynącej ze sportu

Wiosna okazuje się idealną chwilą, by zabrać się za siebie i poprawić własną formę. Gdy na zewnątrz robi się naprawdę ładnie oraz cieplutko, odczuwa się poważniejszą chęć, aby wybiec na świeże powietrze oraz troszkę poćwiczyć. Przed nadejściem wiosennych dni trzeba zatem pójść na sprawunki i nabyć dobre elementy wyposażenia dla siebie i rodziny.

Continue reading „Gdy masz ochotę zażyć aktywności na świeżym powietrzu, kup odpowiedni sprzęt i korzystaj z przyjemności płynącej ze sportu”

Rowerki stacjonarne i izotoniki.

Sklep online oferuje w niskich cenach – rowerki stacjonarne i napoje izotoniczne.
Rowerki stacjonarne należą na pewno do najbardziej popularnych i najczęściej kupowanych urządzeń pośród całego asortymentu dostępnych sprzętów do ćwiczeń. Rowerki stacjonarne to urządzenia służące do ćwiczeń cardio. Mogą być też stosowane w rehabilitacji. Polecane są dla ludzi z każdej grupy wiekowej, niezależnie od stopnia sprawności fizycznej.

Continue reading „Rowerki stacjonarne i izotoniki.”