Sprawdzony pomysł na stres, czyli jakie zalety mają sporty ekstremalne?

Wyjątkowo szybki tryb życia, dłuższy czas spędzany w pracy, odpowiedzialne obowiązki a także uczestnictwo w tak zwanym wyścigu szczurów to najważniejsze czynniki, jakie wpływają na poziom stresu. Do tego dochodzą nieustanne dokształcanie się, uczestniczenie w licznych kursach oraz szkoleniach, jak również kłopoty osobiste i zdrowotne. Trudno nam się od tego odseparować. Jeśli chcemy podarować sobie trochę zapomnienia, możemy pomyśleć o uprawianiu sportu. W grę wchodzą także sporty ekstremalne, które zapewniają nam porządną dawkę adrenaliny.

Continue reading „Sprawdzony pomysł na stres, czyli jakie zalety mają sporty ekstremalne?”

Jak powinno wyglądać przygotowanie do triathlonu?

Biegasz dosyć regularnie? W dodatku potrafisz dobrze pływać i lubisz wycieczki na rowerze? A zatem czemu nie spróbować swoich sił w triathlonie? Sprawdź jak się do niego przygotować, by być w doskonałej formie, zrealizować zaplanowany cel i nie nabawić się kontuzji.

Continue reading „Jak powinno wyglądać przygotowanie do triathlonu?”